Grüntee gesund abnehmen

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Grüner Tee liefert dem Körper wertvolle Antioxidantien und kann in einer Diät das Abnehmen unterstützen.

Welche gesunden Lebensmittel zu essen, um Gewicht zu verlieren

Dass grüner Tee ein natürlicher Wachmacher ist und in einer Diät zudem beim Abnehmen helfen kann, ist per grüntee gesund abnehmen keine neue Nachricht. Diese schützen ihn vor oxidativem Stress und freien Radikalen, die im Zusammenhang mit vorzeitigen Alterungsprozessen der Zellen und der Entstehung von Krebs stehen.

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Deshalb sind die Blätter der Teepflanze gut für die Gesundheit und als Teil einer ausgewogenen Ernährung. Das liegt mitunter an den sogenannten thermogenen Stoffen des Tees, die die Stoffwechselrate des Körpers anregen grüntee gesund abnehmen Kalorien verbrennen.

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Aber auch die enthaltenen Bitterstoffe sind dafür verantwortlich, dass Grüntee das Grüntee gesund abnehmen begünstigen kann: Katechine in grünem Tee steigern die Oxidation von Fett und die Wärmeabgabe des Körpers. Zudem enthält der Tee Koffein, das dem Körper hilft, das sympathische Nervensystem anzuregen und die Fettverdauung anregt.

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Kohlenhydrate werden in Folge langsamer freigesetzt, wodurch zugleich die Fettverbrennung verbessert wird. Und auch abseits einer Diät kann es sinnvoll sein, hin und wieder — und vor allem nach dem Essen — grüntee gesund abnehmen Tasse Grüntee zu trinken: Der Tee hat auf den Magen eine reinigende Wirkung und kann die Verdauung von grüntee gesund abnehmen fettigen Mahlzeiten unterstützen.

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Weil es sich bei grünem Tee im Gegensatz zu Schwarztee um unfermentierte Blätter des Teebaumes handelt, die nach dem Welken nur kurz erhitzt werden, ist er weitaus empfindlicher. Ideal ist eine Wassertemperatur von 60 bis 80 Grad Celsius.

Grüner Tee: Schlankmacher und Wundermittel?

Das erreicht man mit Hilfe eines speziellen Wasserkochers mit integrierter Temperaturanzeige. Wer diesen nicht zur Hand hat, grüntee gesund abnehmen den Tee vor dem Trinken zumindest kurz abkühlen lassen.

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Dann ist das Getränk auch wirklich ein effektiver Diät-Booster. Dann droht eine gefährliche Mangelernährung, da Flüssignahrung nicht die lebensnotwendigen Nährstoffe liefern kann.

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